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概述 消化性溃疡：溃疡的形成和发展与胃液中胃酸和胃蛋白酶的消化作用有关。它发生在与胃酸接触的部位如胃和十二指肠，也可发生于食管下段，胃空肠吻合口附近及Meckel憩室。约95－99％的消化溃疡发生在胃或十二指肠，故又分别称为胃溃疡或十二指肠溃疡。胃溃疡和十二指肠溃疡在发病情况、发病机理、临床表现和治疗等方面存在若干不同点。 病因     目前认为消化性溃疡是一种多病因疾病。各种与发病有关的因素如胃酸、胃蛋白酶、感染、遗传、体质、环境、饮食、生活习惯、神经精神因素等，通过不同途径或机制，导致上述侵袭作用增强和或防护机制减弱，均可促发溃疡发生。     一、胃酸及胃蛋白酶的侵袭作用及影响因素。     1.胃酸一胃蛋白酶的侵袭作用，尤其是胃酸的作用，在溃疡形成中占主要地位。     2.神经精神因素。持续、过度的精神紧张、劳累、情绪激动等神经精神因素常是十二指肠溃疡的发生和复发的重要因素。     3.幽门螺旋杆菌系致消化性溃疡的重要因素之一。     二、削弱粘膜的保护因素。     三、其它因素     1.遗传因素有关。     2.饮食、药物、吸烟的影响食物和饮料对胃粘膜及其屏障可以有物理性（过热、粗糙等）或化学性（如过酸、辛辣、酒精等）损害作用。多种药物，如阿司匹林、消炎痛、利血平、肾上腺皮质激素等。在吸烟的人群中，消化性溃疡发病率显著高于不吸烟者，其溃疡愈合过程延缓，复发率显著增高，以上与吸烟量及时间呈正相关性。     3.全身性疾病的影响。如肝硬化术后，肺气肿、类风湿性关节炎。     综上所述，胃酸－胃蛋白酶的侵袭作用增强和或胃粘膜防护机制的削弱是本病的根本环节。任何影响这两者平衡关系的因素，都可能是本病发病及复发的原因。 症状      多数消化性溃疡患者具有典型临床表现。症状主要特点是：慢性、周期性、节律性上腹痛，体征不明显。部分患者（约10－15％）平时缺乏典型临床表现。而以大出血、急性穿孔为其首发症状。少数特殊类型溃疡其临床表现又各有特点。     典型症状：    （一）上腹痛、慢性、周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要症状。    （二）其它胃肠道症状及全身症状嗳气、反酸、胸骨后烧灼感、流涎、恶心、呕吐、便秘等可单独或伴疼痛出现。 检查      一、X线钡餐检查是重要方法之一。特别是钡气双重对比造影及十二指肠低张造影术的应用，进一步提高了诊断的准确性。      二、内镜检查。对消化性溃疡可作出准确诊断及良性恶性溃疡的鉴别诊断。      三、胃液分析。      四、粪便隐血检查。溃疡活动期，粪隐血试验阳性，经积极治疗，多在1－2周内阴转。 治疗     一、一般治疗。   　1、饮食要定时，进食不宜太快，避免过饱过饥。 2、戒酒及戒烟亦为治疗的一部分。     3、应禁用能损伤胃粘膜的非甾体炎药如阿斯匹林、消炎痛，保泰松等。     4、稳定情绪，解除焦虑。     二、药物治疗。     1、抗酸剂。主要为碳酸氢钠，碳酸钙，氢氧化铝，次碳酸铋。常用复方制剂有：胃舒平、铝镁合剂、胃疡宁、乐得胃、复方钙铋镁等。     2、胃酸分泌抑制剂。常用的有：颠茄，阿托品，山莨菪碱，哌吡氮平，甲氰米胍，法莫替丁，洛赛克。     3、加强保护因素的药物。常用的有：硫糖铝，三钾二枸橼络合铋，生胃酮。     4、抗菌治疗由于幽门螺旋杆菌与消化性溃疡的发病可能有关。加服抗菌剂如痢特灵等。     三、手术治疗。     手术指征为：经过严格内科治疗不愈的顽固性溃疡，胃溃疡疑是恶变者或有严重并发症内科治疗不能奏效者。     四、预后：复发率5年内复发率可达50－70％，十二指肠溃疡复发率比胃溃疡更高。     五、预防：注意精神情绪，锻炼身体，增强体质。养成良好的生活饮食习惯，节制烟酒，避免暴饮暴食及刺激性药物，食物，注意生活规律，劳逸结合，避免各种诱发因素。

声明：能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。

                    胃溃疡的饮食疗养

饮食疗法是预防和治疗溃疡病的重要环节。患者在饮食上应注意做到以下几点：

加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品；富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。
这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。

限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。

不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情；过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血；辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加；过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。

烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。

制订合理的饮食制度吃饭定时定量，细嚼慢咽，少说话，不看书报，不看电视；保持思想松弛，精神偷快。在溃疡活动期，以进食流质或半流质、易消化、富有营养的食物为好。以前有学者为溃疡病人制定了少吃多餐制，以避免过饱或过饥。近年来研究认为，尽管进食可暂时缓解疼痛，但少食多餐不断地刺激胃酸分泌，使胃酸分泌整曰处在活跃状态，显然不利于溃疡病愈合。因此，除急性发作期并发出血、呕血时短期少食多餐外，平时应坚持一曰三餐规律进食。

开水冲鸡蛋疗方：鸡蛋1个，打入碗中，用筷子搅匀，用滚烫的开水；中熟后即可食用。现代医学认为，开水冲鸡蛋质地柔软．容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。

为避免病人大便干燥，还需常吃些琼脂、香蕉、蜂蜜等能润肠的食物，这对溃疡病人很重要。



药膳巧疗胃溃疡

桃仁猪肚粥

原料和制法：桃仁（去皮尖）、生地各10g，熟猪肚片、大米各50g，料适量。将肚片切细；取二倍水煎取汁，加猪肚、大米煮为稀粥，待熟时调味服食，每日1剂。


功效：可益气活血，化淤止痛。

佛手扁苡粥

原料和制法：佛手10g，白扁豆、苡米、山药各30g，猪肚汤及食盐适量。将佛手水煎取汁，去渣，纳入扁豆、苡米、山药及猪肚汤，煮为稀粥，略放食盐调味服食，每日1剂。

功效：可泻热和胃，适用于胃脘灼热疼痛，口干口苦，心烦易怒，便秘等。

鸡蛋三七炖

原料和制法：鸡蛋一个，蜂蜜30ml，三七粉3g，将鸡蛋打入碗中搅拌，加入三七粉拌匀，隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食。

功效：可舒肝理气，和胃健脾，适用于上腹疼痛，呕吐、伴恶心、嗳气等。

仙人掌炒牛肉

原料和制法：仙人掌50g，嫩牛肉100g，调料适量。将仙人掌去皮刺，洗净，切细；牛肉洗净，切片，置热油锅中炒熟后，调味服食。功效：可活血化淤，行气止痛，适用于痛处固定，或痛如针刺等病症。
参考资料：搜狐健康

胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30％。少吃多餐 不少患者常少吃多餐，以进食来止痛。其实，这不仅不能减轻溃疡病的症状，反而会加重病情。因为食物进人胃内，虽能中和一部分胃酸，但又会刺激胃酸分泌，因而少吃多餐会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，不利于溃疡的愈合，所以溃疡病人平时饮食还是定量定时为好。

只吃细软食物

研究表明，食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡病人随访，发现饮食富含纤维素的，胃溃疡复发率为45％，饮食过分细软者，胃溃疡复发率为80％。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少，未能使唾液充分分泌。唾液不仅能帮助消化，还有中和胃酸、提高胃粘膜屏障作用。所以胃溃疡病人只要病情稳定，可以食用普通饮食。

忌吃辛辣食物

其实，辣椒会增加胃粘膜的血流量，并会刺激胃粘膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃粘膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。可见，胃溃疡可以根据自己喜好来适当食用辣椒、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量。

至于茶、咖啡、盐，胃溃疡病人确实不宜多饮多食，它们会刺激胃酸分泌。

胃溃疡是一种常见病。长期以来，人们对胃溃疡病人的饮食认识存在误区，以下所列均属误区。牛奶疗法 近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30％。少吃多餐 不少患者常少吃多餐，以进食来止痛。其实，这不仅不能减轻溃疡病的症状，反而会加重病情。因为食物进人胃内，虽能中和一部分胃酸，但又会刺激胃酸分泌，因而少吃多餐会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，不利于溃疡的愈合，所以溃疡病人平时饮食还是定量定时为好。

只吃细软食物

研究表明，食物中纤维素不足也是引起溃疡病的原因之一。有人对溃疡病人随访，发现饮食富含纤维素的，胃溃疡复发率为45％，饮食过分细软者，胃溃疡复发率为80％。同时细软食物在口腔中咀嚼时间较少，未能使唾液充分分泌。唾液不仅能帮助消化，还有中和胃酸、提高胃粘膜屏障作用。所以胃溃疡病人只要病情稳定，可以食用普通饮食。

忌吃辛辣食物

其实，辣椒会增加胃粘膜的血流量，并会刺激胃粘膜合成和释放前列腺素，能有效阻止有害物质对胃粘膜的损伤，对胃有保护作用；大蒜能杀灭胃内的幽门螺旋杆菌，该菌是消化性溃疡主要致病原因之一。可见，胃溃疡可以根据自己喜好来适当食用辣椒、大蒜等辛辣食物，只是注意不要过量。

        真是应了那句话:科研科研千万变百万,百万富翁变零蛋.极少数人会被发现而成功.

   如果那儿大公司或老板有兴趣可与我共同开发,为我国医术,为人类做贡献!

    任何药都是人发明创造的,我们就是那的人!

       但有些方临床效果显著:介绍大家分享-----对于黄褐斑长痘皮肤黄黑的朋友.--------黄柏10克    苦参 6克    白僵蚕10克   百合10克  冬瓜仁10克  桃花10克  红花5克  当归10克  白术15克   白茯苓10克  白蒺痢10克    白芍12克  薏米仁15克  橘皮15克 条件好的可加冬虫夏草1根,天山雪莲5克.

      外用的一些美容方共参考:

                                                 珠花面膜 
珍珠粉 15克 白芷 9克 玉兰花 10克 
李花 10克 梨花 10克 猪胰 1具 
白酒和蜂蜜适量 
1 将白芷、玉兰花、梨花、李花（上述各花均为干品）研成细末。 
2 将珠胰洗净去筋膜，捣烂，用白酒、蜂蜜适量拌和，加入白芷、上述各花细末拌和，捣成泥妆，与珍珠粉拌均，上笼屉蒸半个小时以上，盛入瓷器内放入冰箱备用。 
3 每晚敷面，翌晨洗去。 
功效 
本方有洁面去垢，润肤养颜，褪除雀斑的功效。 
※与诸药食配合，养颜祛斑效果显著。

白术面膜 
白术 60克 白米醋 100毫升 
1 将白术切成薄片。 
2 将白术片泡入白米醋中，7天即成。 
3 用白术醋搽抹雀斑或黑斑，连续半个月以上，每天一次。 
功效： 
白术富含维生素A等物质，能增强皮肤细胞新陈代谢，促使黑色素的排出，醋能使角质细胞软化脱落，从而使雀斑、黑点消除。 
※白术中药店有售 
※白米醋（白色食用醋）

干姜酒面膜 
干姜 25克 白酒 500毫克 
1 用干姜（生姜量加倍）洗净切片，晾干。 
2 将姜片泡入50度白酒或75％酒精中，密封半个月后即成。 
3 将脸部先用温水洗干净擦干，用消毒棉蘸上姜酒搽抹雀斑，每天早晚各一次。 
功效 
连搽一周，雀斑色变淡后继续使用1周，雀斑便可逐渐消失。 
※姜酚能促使黑色素排除，因而姜酒对雀斑有一定疗效。

盐醋面膜 
食盐 2克 白芷 12克 菊花粉 6克 白醋 6毫克 
1 去中药店买白芷 菊花 研成细粉末。 
2 在食盐 白芷和菊花粉中家白醋（食用醋）和清水，调成糊状即成。 
3 晚上敷在脸部，30分钟后洗干净。 
功效 
本配方有祛面部各种色素的功效。配方中食盐解毒清洁皮肤，白芷活血化斑，菊花抗菌美容，白醋化斑白肤。药食相配，可以起祛面部色素斑的作用。 

花粉面膜 
花粉 5克 鸡蛋清 1个 柠檬汁 20毫升 鲜奶 20毫升 
1 采集菊花 松花 粟米花 稞麦花的花粉或祛超市购买。 
2 任取其中一种花粉1匙（约5克），干性皮肤的人用鸡蛋清混合；油性皮肤的人用柠檬汁混合；其他类型皮肤的人用牛奶混合调均即成。 
3 调好后（以敷在皮肤上不流下为度）敷在脸部，20－30分钟后用清水洗去；也可以用花粉5克加食盐2克绒溶于温水中，每天清晨和晚上用以洗脸，边洗边用手从面部中间向两边轻柔，并轻轻拍打面部。 
功效 
花粉富含多种氨基酸 蛋白质 维生素以及生物活性物质，即营养皮肤，又能祛除各种色素斑点。花粉能调节内分泌，维持卵巢正常功能，所以能祛黄褐斑；花粉中的维生素C E和微量元素硒是强抗氧化剂，能防止脂质被自由基氧化成脂褐斑，因而不祛除老年斑。花粉既能抗日光辐射，又能治晒斑。干性皮肤的人缺乏维生素A鸡蛋清里富含维生素A，所以干性皮肤用花粉调鸡蛋清。鸡蛋清富含多种氨基酸，可使新生皮肤取代色素沉重的老皮肤，所以能消除各种皮肤色素斑。有人单用鸡蛋壳剩余的蛋清涂抹老年斑，每天涂抹2－3次，4－5次后即可是老年斑消失。配以花粉，疗效更显著。油性皮肤的人皮脂腺分泌油脂过多，柠檬汁能化解油脂；中性皮肤的人用鲜奶润泽营养皮肤。只有针对不同皮肤情况选用适宜的配料，疗效才能更显著。 

奶麦面膜 
鲜牛奶 30毫克 酸奶 30毫克 燕麦片 10克 
1 用消毒面球蘸鲜牛奶（不经熬煮）或酸奶搽试脸部，待牛奶干后在搽试2－3遍，最后用清水清洗干净。每天早晚进行，连续使用1－2周。 
2 还可以用酸奶2勺（约30毫克），加入1勺（约10克）燕麦片，调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。此法可用于油性皮肤。（注意水温不可太热不然 酸奶的味道就很浓烈了 呵呵 ） 
功效 
牛奶含醛素褐活性孝母，酸奶含有氢昆类衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点，因而又很好的祛斑美容效果。 
酸奶和燕麦片中的维生素E等活性物质对皮肤又祛斑增白的作用。酸奶含乳酸菌可以化解油脂，所以适用于油性皮肤者使用。

苹茄面膜 
苹果 1个 番茄 1个 淀粉 5克 
1 将苹果去皮，捣成果泥，敷于脸部，称为苹果面膜。每日一次，20分钟后清水洗净。 
2 将鲜番茄捣烂，调入少许淀粉增加黏性，敷于面部，称为番茄膜。每日一次，20分钟后用清水洗去。 
功效 
这两种面膜因富含维生素C，可抑制骆氨酸酶，阻止黑色素的合成，所以能祛除面部黄褐斑和雀斑，并对皮肤起到增白的作用。黄褐斑等色素斑的形成与皮肤底层黑色素细胞合成黑色素又关。黑色素的形成又需要骆氨基酸参与，将骆氨基酸氧化成多巴和多巴醌，多巴醌进一步氧化，降低路氨酸酶的活性，从而阻止黑色素的生成。这两种天然的绿色美容法，贵在坚持长期使用，不能三天打鱼，两天晒网，或浅尝辄止。 
※所有祛斑面膜都应长期坚持使用 效果才好啊 

杏仁(去皮北) 50g
　　抗菊:30g
　　白莲子:50g
　　白芨:50g
　　桃仁:50g
　　白芷片:30g
　　珍珠贝(小粒):30g
　　冬瓜子:30g
　　滑石粉:60g
　　葛根:50g
　　百合:50g
　　还有康佳乐珍珠粉(特细)一包。里面有30小包。
　　
　　每次清洁脸后，取药粉和一包珍珠粉，调和后涂在脸上，可以干擦，也可以调点水敷在脸上.

橄榄油面膜 
橄榄油 50毫克 蜂蜜 20克 
1 将装有橄榄油的耐热容器放入40度左右的温水中，隔水加热，至37度左右。 
2 在加热后的橄榄油中加入蜂蜜调均，然后把消毒纱布浸在油中。 
3 取浸满橄榄油和蜂蜜的纱布块覆盖在脸上，20分钟后取下。 
功效 
本方有润肤 祛斑 除皱的功效。适宜于皮肤特别干燥而又多黄褐斑或老年斑者。 
橄榄油富含维生素A和美容酸，同蜂蜜的多种氨基酸配合，又显著的抗皮肤衰老和祛斑润肤的功效。但对橄榄过敏者不宜使用本面膜。 
※其实现在一般都有面膜纸是吧 我就用它方便 哪有干纱布啊 不过可能干纱布卫生很多吧 呵呵 
请大家继续支持啊 后面还有消疣 去皱 治酒糟鼻 疗白癜风面膜 
眼膜 和手膜呢 

冬瓜瓤面膜 
冬瓜瓤 5000克 小麦粉 50克 
1 将鲜冬瓜瓤连同瓤中的冬瓜子入锅煎煮，小火煎熬1小时后，去渣，取汁。 
2 在冬瓜瓤煎汁中加入小麦粉，熬成稀饴糊状，瓶装备用。 
3 每日用此面膜敷脸，15－20分钟后洗去。 
功效 
本面膜有祛除皮肤黑斑，是皮肤白皙的功效。 

多能面膜 
香油 600毫克 食醋 500毫克 生大蒜 200克 
鸡蛋 2个 红糖 150克 小麦粉 100克 
1 将香油与食醋按3：2的比例调成混合液，装入缸中，在加入200克生大蒜，存放3个月后取上清液瓶装备用。 
2 用食醋泡2个鲜鸡蛋，1周后去蛋壳备用。 
3 取食醋蒜上清液500毫克加入醋蛋 红糖 小麦粉充分搅拌成糊状即成。 
功效 
本面膜有使皮肤洁白光滑，消褪雀斑 蝴蝶斑，去皱纹，除粉刺，使晒黑皮肤老化脱落等多种功效。 
杏蛋面膜 
杏仁 10克 鸡蛋清 1个 
1 将杏仁去皮捣研成细末。 
2 用鸡蛋清将杏仁末调均即成。 
3 每晚睡前敷脸，翌日清晨用白酒洗去。 
功效 
本方有祛除黄褐斑 老年斑的功效。 

茯苓面膜 
白茯苓 15克 白蜂蜜 30克 
1 将白茯苓研成细粉末。 
2 将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。 
3 晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。 
功效 
本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 
古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素

 

李仁面膜 
李子仁 15克 鸡蛋清 1个 
1 将李子核去硬壳，去李子仁研成细末。 
2 将鸡蛋清调入李子仁末即成。 
3 每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。 
功效 
本面膜有祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。 
李子仁含果酸核维生素E，有祛斑和养颜的作用。果酸有显著的祛斑效果，被现代化妆品广泛采用。古医家十分推崇李子仁敷面的美容功效，清代末民国出的著名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考证，证明李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的效果。 

僵蚕面膜 
白僵蚕 20克 清水 30毫克 
1 将白僵蚕晒干，研成粉末。 
2 用清水调白僵蚕粉成糊状。 
3 每晚用此敷脸，翌晨洗去。 
功效 
本面膜有祛除黄褐斑，化老年斑、晒斑的功效。 
白僵蚕在『神农本草经』载有“灭黑斑，令人面色好”的功效。现在研究，白僵蚕含有氨基酸和活性丝光素，有营养皮肤和美容作用。僵蚕所含蛋白质有刺激上皮脂腺，调节性激素分泌的作用，因而对女性性激素分泌失调引起的黄褐斑有一定疗效。僵蚕含维生素E9.89％，能清除自由基，抗脂质氧化形成的老年斑。其所含的活性丝光素能促使皮肤细胞新生，调节皮脂，改善皮肤微循环，可增白防晒，消除色素沉着，保持皮肤弹性。日本人就十分喜用蚕丝保健品。若无僵蚕可用蚕茧、蚕蛹代替 

柿子叶面膜 
柿子叶 30克 凡士林 20克 
1 将柿子叶阴干，研成极细末。 
2 用凡士林调入柿子末成膏状即成。 
3 每晚睡前涂脸，翌晨用清水洗去。 
功效 
本膏有祛黄褐斑、老年斑、晒斑的功效。 
早在唐宋时期人们就吃柿子，用柿子叶粉敷脸，治“面黑子”。 

白果汁面膜 
鲜白果 500克 纱布袋 1个 
1 将鲜白果捣烂。 
2 将捣烂的白果盛入消毒纱布袋中，榨取白果汁，装入瓷罐中备用。 
3 用白果汁涂搽面部，10－15分钟后洗净，每日2次。 
功效 
用白果汁外涂皮肤有祛黑斑、皱纹，除皲裂的功效。 
白果为银杏树的果实，含脂肪油、维生素B17、E、果酸，所以有祛老年斑、黄褐斑，润肌肤，抗皮肤老化的作用。 

祛寿斑面膜 
蛤蜊 10个 白蜂蜜 50克 
1 取鲜蛤蜊壳内的物质，洗干净后晾干水分，在锅中煎取蛤蜊油。 
2 将蛤蜊油与白蜂蜜调均，装入广口瓶中备用。 
3 每日涂于老年斑或皮肤皲裂处，1日3次，直到痊愈。 
功效 
蛤蜊油配蜂蜜油润泽皮肤，消褪寿斑的功效。所以有老年人秋冬用蛤蜊油搽皮肤，不但治好了皮肤皲裂，而且老年斑（寿斑）也治好了。 

银玉面膜 
银耳 50克 白芷 50克 茯苓 50克 玉竹 50克 
1 将银耳（干品）白芷、茯苓、玉竹、一起研成细末，过筛取细粉备用。 
2 每次取5克与面粉3克，用水调成糊状即成。 
3 晚睡时用银耳面膜敷脸，次日清晨洗去。连用1个月以上。 
功效 
本方有营养皮肤，淡化色素斑的功效。 
银耳、玉竹富含多种氨基酸和微量元素锌等成分，有营养皮肤的作用。白芷活血祛风，茯苓可淡化一切黑斑和疤痕。坚持用此面膜1个月，可消除皮肤色素斑。 

苹果面膜 
鲜苹果 1个 鲜牛奶 适量 
1 将苹果去皮，祛籽核，捣烂成泥状。 
2 可在苹果泥中加鲜牛奶拌和成糊。 
3 每晚睡前单用苹果泥敷脸，若时干性皮肤，则用用牛奶苹果糊敷脸，15－20分钟后用热毛巾擦干净。每天或隔天一次，连续20次。 
功效 
本面膜有养肤美容的功效，可治黄褐斑、桃花癣，对雀斑也有一定疗效，还能使皮肤细滑、白皙。 
苹果富含果酸、维生素C及微量元素锌、硒等成分，因而有增白、祛斑、抗过敏的作用。 

萱草面膜 
萱草根 500克 玫瑰精 少许 
1 采挖鲜萱草根，洗净后榨取浆汁，装瓶备用。 
2 在萱草根浆汁中加入几滴玫瑰香精或其他天然香精。 
3 每晚睡前用萱草根浆汁加香精涂脸，20分钟后用清水洗去。 
功效 
本方有护肤养颜，祛斑美容的功效。 
萱草，又名金针菜、黄花菜。古人“萱草忘忧”之说，被日本人称为健脑食品之首。李时珍的『本草纲目』记载萱草又“驻颜”功效。1993年英国皇家御医曾向新闻界透露戴安娜王妃的美容术，全仗萱草根浆汁涂面，使大美人戴安娜留住了青春。萱草根使来自中国的，又名鸡脚参，又滋补功效。现在研究表明其根含有丰富的氨基酸、维生素E、C以及微量元素锌和硒等美容成分，能防止皮肤老化，祛除色素斑点，保持皮肤白嫩细腻。特别对于精神紧张、压力过大引起的植物功能紊乱，内分泌失调而出现的黄褐斑、面色憔悴，又很好的防止效果。可单用萱草根浆，不加香精。若能配合吃黄花黑木耳汤，内外兼施，疗效会更加显著。因为黄花黑木耳汤既有营养，又能活血化瘀，改善皮肤微循环，使人全身充满青春活力。 

珍珠面膜 
海珍珠 5克 银杏 15克 蜂蜜 15克 
1 将海珍珠磨成极细粉。 
2 将银杏去壳取仁，捣成泥。 
3 将珍珠粉与银杏泥拌和，调入蜂蜜使之成糊状。睡前洗脸后敷上，30分钟后或翌晨用清水洗去。 
功效 
本面膜又养颜嫩肤，祛斑增白的功效。 
珍珠含氨基酸、微量元素锌、硒等美容美颜的物质，自古就是天然美容佳品。珍珠粉配银杏、蜂蜜，祛斑美容的作用更相得益彰。 
※珍珠粉就去药店买就好了 最好买纳米级的 

番茄面膜 (超级推荐） 
番茄 2个 蜂蜜 适量 
1 将鲜番茄洗净，压榨取汁。 
2 将蜂蜜调入番茄汁中，若黏度不够可加入少许面粉调成糊状。 
3睡前洗脸后，涂于脸部，20－30分钟后用清水洗去。 
功效 
本面膜有祛斑、美白、嫩肤、抗皮肤老化、治疗皮肤痤疮的多种功能。对黄褐斑、老年斑、晒斑、青春痘都有治疗效果。 
若能在外敷的同时吃番茄（煮熟吃，番茄素更多），效果会更上一层楼哦! 

木瓜面膜 
鲜木瓜 300克 鲜牛奶 250毫克 
1 将鲜木瓜洗净后捣碎，榨取汁液。 
2 将牛奶煮沸后承认杯中，倒入鲜木瓜汁搅均即成。 
3 先将木瓜牛奶饮去大半，剩下的涂抹脸部，15－30分钟后清水洗去。每日1次，连用1个月以上。 
功效： 
本方内服外用有养颜褪祛斑之功效。 
木瓜为蔷薇科落叶灌木贴梗 海棠的成熟果实，性味甘酸，有开骨化混，疏通经络的功效。木瓜含苹果酸、枸橼酸、维生素C以及皂苷、黄酮类物质，尤其富含木瓜蛋白酶，能吃食老皮脱落和新皮肤细胞生长从而起到祛斑、褪雀斑的作用。与牛奶中的蛋白酶配合，更能促使新皮肤细胞生长，加之所含维生素C阻断黑色素的形成和抗辐射作用以及所含皂苷、黄酮物质具有类似的化脂功效，因而能全方位地针对雀斑形成地因素进行治疗。 
※※※常喝还可以丰胸哦！～～ 

珠胰面膜 
白果 20枚 白芷 15克 大枣 15枚 
白菊花 10克 珍珠粉 1克 珠胰 1具 
1 将白果去壳、大枣去核，与白芷、菊花同捣烂如泥。 
2 将猪胰去筋膜、去血丝，洗净后捣烂如泥。 
3 将上述两种材料混合揉在一起，加入珍珠粉和均，蒸熟后用瓶装密闭，放入冰箱保存备用。每晚取适量涂脸，30分钟后用清水洗去。 
功效： 
本配方有去污、养颜、褪雀斑地功效。 
特别适合因经常吃酸性食物（肉、鱼、米、面等）而使皮肤呈酸性长出的雀斑。皮脂分泌旺盛的油性皮肤，本方也适宜。中干性皮肤可配上蜂蜜涂抹，同样有褪雀斑，养颜美容的作用。 
※猪胰在卖猪肉那里能买到 

豆奶面膜 （超强烈推荐） 
牛奶 200毫克 黄豆粉 30克 蜂蜜 10克 
1 将黄豆炒熟后磨成粉。 
2 牛奶煮沸后立即下黄豆粉和蜂蜜搅均即成。 
3 每天食用一次，剩下的1/3豆奶粉，涂在脸部皮肤上，30分钟后清水洗去。 
功效： 
黄豆即大豆，富含优质植物蛋白、维生素和钙、磷、铁等营养素，是高蛋白低热量的减肥食品。同时还富含卵磷脂和软骨胶，有润泽肌肤和补脑的功效。长期食用，可以防治动脉硬化、高血压，便秘、贫血，祛雀斑。 
※我看电视上还说常吃大豆类食品可以预防子宫肌瘤而排在第一位的大豆类食品就是黄豆粉。 
※经常吃还可以补充胶原蛋白吧！你看安利的蛋白粉的主要原料不就是大豆么 
※我想用以上介绍的做法用黄豆粉的效果应该好过直接买豆奶用吧 

鹑蛋面膜 
鹌鹑蛋 30个 米醋 500毫升 
1 将鹌鹑蛋洗净外壳，晾干水气。 
2 将米醋（白色）盛入玻璃缸内，放入鹌鹑蛋，让醋全部浸没。浸泡一周即成。 
3 和醋、吃鹌鹑蛋。每次饮1杯醋（30毫克），吃2个鹌鹑蛋。1日3次。睡前用浸泡鹌鹑蛋的醋搽脸，15分钟后清水洗去。 
功效： 
浸泡鹌鹑蛋的醋能消除日晒后引起的雀斑。因为醋本身就能增加雌性激素的分泌，有消除雀斑的作用。鹌鹑蛋富含维生素A，含量高于鸡蛋。鹌鹑蛋还含有活化皮肤细胞的成分，可促使皮肤细胞新生，取代老化的细胞。所以能祛斑美白。内服外用，可得速效。 

波萝面膜 
波萝 1个 油菜 50克 柠檬汁 10毫克 
1 将波萝去皮，切小块。 
2 将油菜洗净，切开。 
3 将波萝块、油菜一起放入榨汁机中榨汁，然后加入柠檬汁搅均即可饮用。 
4 当饮料饮去大半，剩下的部分用于敷脸，15分钟即可。 
功效： 
长期饮用本饮料并配合外敷脸部皮肤，有消除雀斑、黑斑的功效，特别适宜便秘又面部长色素斑的人。本配方可补充维生素C.B叶绿素和钙质。有排毒养颜，美白皮肤，消除雀斑的作用。 

百合面膜 
干百合 10克 薏苡仁 50克 
1 将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗干净。 
2 将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥状。 
3 每晚吃一碗，余下越50毫克敷脸，30分钟即可。 
功效： 
安神养颜，祛雀斑。 
※※百合中有秋水仙碱有毒，骨长期食用不宜用鲜品，而应用干品。用水泡过，秋水仙碱的浓度会大大降低，一般不会出现中毒反应。 

茄子面膜 
鲜茄子 1个 酒精 5毫升 
1 选购新鲜的茄子，去蒂，洗净。 
2 先将茄子切碎，榨取汁液。 
3 先用消毒棉球蘸75％酒精搽雀斑及周围皮肤，出去油脂并消毒；在将茄子汁涂于雀斑处。1日3次，连续一周。 
功效： 
茄子汁富含维生素P C，能降低毛细血管的通透性，阻断雀斑黑色素的来源和血氧供应，促使雀斑脱落；维生素P具有加强维生素C的功能，抑制黑色素的形成。所以连涂1周以上，就可使雀斑明显消褪。 

茄瓜面膜 
鲜茄子 1个 冬瓜瓤 2个 
1 将鲜茄捣烂，鲜冬瓜瓤连籽捣烂。 
2 用纱布袋2盛捣烂的茄子和冬瓜瓤，压榨取汁 
3 将汁涂在雀斑处，20分钟即可。每日3－5次。 
功效 
若单用茄子汁涂斑，祛雀斑效果较弱，加上冬瓜瓤可增强祛雀斑的疗效。但是要坚持使用10天以上，才能取得显著疗效。 

冬瓜酒面膜 
冬瓜 1个 白酒 500毫升 清水 500毫升 
1 取鲜冬瓜一个约1000克，连籽切成小块。 
2 用白酒、清水煮冬瓜块至烂，过滤、取汁液，在将汁液熬浓稠。3 每晚取稠汁涂抹雀斑，翌晨洗去。 
功效 
本配方有祛除雀斑的功效，还可以美白皮肤的作用。 

【组成】白丁香、白蒺藜、白僵蚕、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)三个，绿豆少许

　　【制备】共研为极细粉末备用

　　【用法】和水敷面

　　【功效】这是金国章宗时宫女的洗面美容方。它有使皮肤洁净润泽之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉着及皮肤搔痒等症。

　　个人心得：值得一提的是，这款药方可谓美白药方的集大成者，白芷、白蒺藜、白僵蚕、白芨可是中药美白中必不可少的药材。现在我正在用，并且加上青黛和当归，效果加倍好！

http://www.mifang.org/1/mr2/

　　一、 菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，车前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。

　　每日一剂，水煎服。本方适用于男子阳痿、早泄、遗精、滑精、精子稀少；女子带下清稀，性欲冷淡者。

　　二、 熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、当归、白术、制香附、艾叶、菟丝子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吴茱萸各3克。

　　每日一剂，水煎服。适用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，性欲冷淡。

　　三、 黄芪、淮山、巴戟天、党参、枸杞子、肉苁蓉各15克，菟丝子、煅牡蛎、阳起石各20克，熟附片、锁阳、山萸肉各10克。

　　每日一剂，水煎服。适用于男子腰酸腿软、畏寒背冷、夜多小便、阳痿；女子白带清稀，性欲冷淡。

　　四、 红参20克，蛤蚧一对，肉苁蓉50克，浸入1升米酒内，一周后饮用。

　　适用于男女性欲冷淡。暑热天不宜用。

　　五、 肉苁蓉50克，切片，先放入锅内煮1小时，去药渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油盐调味。

　　适用于男女性欲冷淡病人，以肾虚者为佳。

　　六、 沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。

       一般情况下，理想的血压为120/80mmHg，正常血压为130/85mmHg以下，130－139/85－89mmHg为临界高血压，为正常高限；140—159/90—99mmHg为高血压Ｉ期，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压；160—179/100—109mmHg为高血压ＩＩ期，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态；180/110mmHg以上为高血压ＩＩＩ期，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。

　　世界卫生组织建议使用的高血压诊断标准是：(www.konjia.com)
　　正常成人血压：收缩压18.66kPa或以下，舒张压（以声音消失为准）11.99kPa或以下。
　　高血压（成人）：收缩压21.33kPa或以上，和（或）舒张压12.66kPa或以上。
　　临界性高血压：血压值在上述正常与高血压之间。
　　凡血压持续增高达到高血压标准，而又可排除继发性高血压者，即可诊断为高血压病。对初次发现血压高的病人，宜多次复查血压特别是非同日血压，以免将精神紧张、情绪激动或体力活动所引起的暂时性血压增高，误诊为早期高血压。对有疑问的病人，宜经一段时间的观察再下结论为妥。
　　临床一般将缓进型高血压划分为三期，有助于掌握病情的发展和制定合理的防治措施。①第一期：血压达到确诊高血压水平，临床无心、脑、肾并发症。②第二期：血压达到确诊高血压水平，并有下列一项者：体检、X线、心电图或超声检查有左心室肥大；眼底动脉普遍或局部变细；蛋白尿和血浆肌酐浓度轻度升高。③第三期：血压达到确诊高血压水平，并有下列一项者：脑出血或高血压脑病；左心衰竭；肾功能衰竭；眼底出血或渗出，视神经乳头水肿可有可无。
　　鉴别诊断需考虑：
　　1急、慢性肾炎；
　　2慢性肾盂肾炎；
　　3嗜铬细胞瘤；
　　4原发性醛固酮增多症；
　　5肾血管性高血压。

    （1）高血压患病率与年龄呈正比；
    （2）女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性；
    （3）有地理分布差异。一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。高海拔地区高于低海拔地区；
    （4）同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季；
    （5）与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮者；
    （6）与经济文化发展水平呈正相关。经济文化落后的未“开化”地区很少有高血压，经济文化越发达，人均血压水平越高；
    （7）患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关；
    （8）高血压有一定的遗传基础。直系亲属（尤其是父母及亲生子女之间）血压有明显相关。不同种族和民族之间血压有一定的群体差异。

一、 合理膳食
      1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。
      2. 高血压患者的饮食宜忌：
      ①碳水化合物食品：
       适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。
       应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。
       ②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）
       应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）
      ③脂肪类食品
      适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱
      应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼
      ④维生素、矿物质食品
      适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）
海藻类、菌类宜煮熟才吃。
       应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）
       刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
      ⑤其他食物
       适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料
       应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡
       3 高血压病人应注意的饮食习惯
       ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
       ② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
       ③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。
       ④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。
       ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
       ⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。
       ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
二 、适量运动
       运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
      1、进行运动的注意事项：
      ① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量。
      ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖，防中风。
      ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。
      ④ 选择安全场所：如公园、学校，勿在巷道、马路边。
      ⑤ 进行运动时，切勿空腹，以免发生低血糖，应在饭后2小时。
      2、运动的禁忌
      ① 生病或不舒服时应停止运动
      ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动
      ③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤
      ④ 运动中有任何不适现象，应即停止
三 、戒烟限酒
       吸烟会导致高血压。研究证明，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次/分，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高。
       长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管逐渐硬化。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生，有高血压的人更应戒烟。
       与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告，有的说饮少量酒有益，有的说有害，但可以肯定的一点是，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。
四 、心理平衡
       高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。
五 自我管理
       1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次
       2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害
       3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳
       4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压
       5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。
       6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。
       7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压
       8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。
六 、按时就医
      ①服完药      ②血压升高或过低，血压波动大       ③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心

高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。
1.三七花： 田七花即为三七花。质脆易碎，气微，味甘微苦，降血脂、降血压、抗癌，提高心肌供氧能力，增强机体免疫功能。含有人参多种皂甙、平清热肝、降压功效、高防治血压和咽炎。清热解毒、去痘除疮、平肝凉血、降压降脂，三七花性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。三七花总皂甙对中枢神经系统呈抑制作用，表现为镇静、安神功效。用于高血压，头昏、目眩、耳鸣，急性咽喉炎，失眠的治疗。三七花的功效突出，在高血压群体中广为使用，直接泡水喝。

2、菊花茶： 所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。 3、山楂茶： 山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
4、荷叶茶： 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
5、槐花茶： 将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。 6、首乌茶： 首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
7、葛根茶： 葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
8、莲子心茶： 所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
9、决明子茶： 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
10、桑寄生茶： 中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。
11、玉米须茶： 玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

1. 山楂粥

【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。

【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

2. 桃仁粥

【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。

【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。

【用法】每日1次，5～7天为一疗程。

【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。

【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

3. 胡萝卜粥

【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。

【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。

【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。

【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。
4 玉米糕

【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。

【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。

【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。

5西米(猕猴桃)粥

【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。

【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。

【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。

6藕藏花生

【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。

【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。

【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。

       1、三餐
       饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。
       2、低盐
       每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
       3、高钾
       富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常"露面"。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。
       5、果蔬
       每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
       6、补钙
       有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。
       7、补铁
       研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血
       8、饮水
       天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。

       尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。
      首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。
      其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。
       另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。
      有益于降压的食物大致概括起来，有这么几类：
      ① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；
      ② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
      ③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
      ④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
      ⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
     ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

       血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
       ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
       ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到4．7—5．8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。
       ③戒烟、戒酒：烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。
      ④饮食有节：做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250—350克(相当主食6—8两)，新鲜蔬菜400—500克，水果100克，食油20—25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐 100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。
       ⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

       世界卫生组织列为首选的降压药有5大类：⑴利尿降压药⑵β1受体阻滞剂⑶钙离子拮抗剂⑷血管紧张素转换酶抑制剂（包括血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂）⑸α1受体阻滞剂。这些降压药都有肯定的主作用，但都不能根治高血压。降压疗效也大致相仿。只是降压机制不同，不良反应不同，以及降压作用之外的其他作用不同。各药都有一些优点和缺点。
　 1.利尿降压者
　 这类降压药品种很多。我国常用的是氢氯噻嗪。我国应用广泛的小复方制剂中都有它。缺点是不良反应多。例如可引起血糖升高，血胆固醇和甘油三酯升高，血尿酸升高和血清钾降低等，还可以使胰鸟素敏感性下降。目前趋向用小剂量，每天剂量不要超过25毫克。吲哒帕胺是另一品种，它是长效的，每天早餐后服用一次即可，降压作用可维持24小时。不良反应较氢氯噻嗪少且较轻。对血胆固醇和甘油三酯没有不良影响。伴有血脂异常者可服用。
　 2.β1受体阻滞剂
　 这类药品种也很多。目前应用的有阿替洛尔，美多洛尔和比索洛尔等。都是长效药，可每天服用一次。它同时能治疗冠心病。不良反应主要是使心率减慢。有支气管哮喘或慢性阻塞性肺部疾病是不能用。老年人有"老慢支"较多，心率较慢或有心脏传导阻滞等疾病。往往不能应用。需要应用时应加注意，应用前必须做心电图。
　 3.钙离子拮控剂
　 这类药应用广泛，因为它对代谢和电解质没有不良影响。我国高血压病人疗效较好。第一代的品种有3大类。第一类是维拉帕米，通常称"异搏定"。它要使心率减慢，产生心脏传导阻滞，抑制心肌收缩。所以高血压中应用较少。但它可治室上性心律失常。第2类是地尔硫草，也使心率减慢，抑制心脏收缩素，但程度较维拉帕米为轻。对心绞痛疗效较好。第3类是双氢吡啶类，一般人称它们为"地平类"。因为这类药的药名结尾都是"地平"。最早应用的品种是硝苯地平。现在有不少新的品种，例如民群地平，民卡地平，氨氯地平，拉西地平等。除降压作用外还能治疗心绞痛。应用广泛。目前趋向是用长效品种或长效制剂。每天早餐后服一次，即能控制一天24小时的血压，服用方便，降压平稳，血压波动小，不良反应也少。如氨氯地平就是这种长效品种，伴有心力衰竭者也可应用，不受影响。硝苯地平作用产生快，持续时间短（6-8小时），一天需服3-4次，血压波动大，不良反应较多，鉴于现在已有新的不少长效品种和长效制剂，所以最好不要用它。
　 4.血管紧张素转换酶抑制剂
　　 品种多，应用广泛，没有代谢方面的不良反应。有人称它为"普利"类，因为药名结尾都是"普利"。例如卡托普利，依那普利，赖诺普利，培朵普利，见那普利，西拉普利和福辛普利等。疗效和不良反应都相仿。大多数作用时间持续较长，可每日服用一次。最主要的不良反应是咳嗽，这种咳嗽的特点是干咳、无痰。如果咳嗽较重，不能耐受，必须停用。停用后咳嗽能逐渐消失。
　 血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂是新一类的降压药。它拮抗血管紧张素Ⅱ受体，应用的指征，降压疗效，不良反应和禁忌症都与血管紧张素转换酶抑制剂相仿。唯一不同之处是它没有咳嗽的不良反应。如果必须应用血管紧张素转换酶抑制剂，而应用后有咳嗽，则可用本药。
　 这类药还能治疗心力衰竭，但妊娠妇女禁用。
　 5.α1受体阻滞剂
　 它的优点是除降压作用外，还能改善血脂异常，对老年前列腺增生肥大也有治疗作用。但它可引起低血压，尤其在第一次应用时产生，称"首剂反应"。主要品种有哌唑嗪，特拉唑嗪，多克唑嗪和乌拉地尔等。
　 6.小复方制剂
　 这是我国独创的制剂。首先由上海第二医科大学附属瑞金医院、上海市高血压研究所在60年代初期研制。称复方降压片。以后出现多种不同组成的小复方制剂。例如常药降压片，复方罗布麻片，和珍菊降压片等。应用广泛。所含药物主要成份是2-3种降压药，以1/3-1/8 的常规剂量含在一起，有的还含有维生素和镇静剂，有的还含有中药，从而以中药命名，实际上西药降压药。它们的特点是降压作用温和，不良反应少，价格低廉，未见有严重不良反应。缺点是降压作用较弱，对中、重型高血压疗效不理想。同时药片中所含降压药较陈旧。此外，药片中所含的非降压药成份，如维生素，镇静剂以及中药，究竟起什么作用，都未经药理和临床研究阐明。
高血压的著名偏方
1． 松花淡菜粥治高血压
[配 方] 松花蛋1个，淡菜50克，大米50克。
[制用法] 松花蛋去皮，淡菜浸泡洗净，同大米共煮粥，可加少许盐调味。每日早晚空腹服用。
[功 效] 清心降火。治高血压、耳鸣、眩晕、牙齿肿痛等。
2． 柠檬马蹄汤治高血压
[配 方] 柠檬1个，马蹄（荸荠）。
[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。
[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。
3． 菊槐绿茶治高血压
[配 方] 菊花、槐花、绿茶各3克。
[制用法] 以沸水沏。待浓后频频饮用，平时可当茶饮。
[功 效] 清热，散风。治高血压引起的头晕头痛。
4． 鲜西红柿治高血压
[配 方] 鲜西红柿2个。
[制用法] 将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
[功 效] 清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
5．莲心治高血压
[配 方] 莲心2至3克。
[制用法] 以开水沏，代茶饮用。
[功 效] 清心，涩精，止血，降压。治疗高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
6．鲜葫芦汁治高血压
[配 方] 鲜葫芦、蜂蜜各适量。
[制用法] 将鲜葫芦捣烂绞取其汁水，以蜂蜜调匀。每次服用半杯至一杯，每日2次。
[功 效] 除烦降压。治高血压引起的烦热口渴症。
7．玉米须治高血压
[配 方] 玉米须60克。
[制用法] 将玉米须晒干，洗净，加水煎。每日饮3次。
[功 效] 降压，利水。用治高血压。
8．柿漆、牛奶治高血压
[配 方] 柿漆（即未成熟柿子榨汁）30毫升，牛奶1大碗。
[制用法] 牛奶热沸，倒入柿漆，分3次服用。
[功 效] 清热降压，用治高血压，对有中风倾向者，可作急救用。
9．猪胆汁绿豆粉治高血压
[配 方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。
[制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。
[功 效] 清热，平肝。治高血压。
10．黄瓜藤汤治高血压
[配 方] 干黄瓜藤1把。
[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。
[功 效] 清热，利尿。治高血压。
11．黑木耳柿饼治高血压
[配 方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。
[功 效] 清热，润燥。治老年人高血压。
12．菊花酒治高血压
[配 方] 菊花、生地、枸杞根各1000克。
[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
[功 效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。
注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用。
13．白芍杜仲汤治高血压
[配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
[功 效] 用治单纯性高血压头晕、别无他症者。
14．海带根治高血压
[配 方] 海带根适量。
[制用法] 将海带根晒干粉碎为末，每次服6至12克，每日1至2次，温水送服。
[功 效] 清热利水，祛脂降压，治高血压。
15．小苏打水泡脚治高血压
[配 方] 小苏打2至3勺。
[制用法] 将水烧开，放如小苏打，每次泡脚20至30分钟。
[功 效] 用治高血压。
16．芹菜大枣汤治高血压
[配 方] 鲜芹菜（下段茎）60克，大枣30克。
[制用法] 水煎服，日服2次。连服1月。
[功 效] 有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
17．向日葵叶汤治高血压
[配 方] 向日葵叶30克（鲜的用60克）。
[制用法] 将向日葵叶煎浓汤。早晚服用1次，连服7日。
[功 效] 降低血压，用治高血压。
18．绿豆猪胆汁治高血压
[配 方] 绿豆60克，猪苦胆6个。
[制用法] 将绿豆与猪苦胆和匀晒干研末，每服3克，日服3次。
[功 效] 用治高血压。
19．山揸茶治高血压
[配 方] 山揸10枚，冰糖少许。
[制用法] 将山揸捣碎，加冰糖煎服。
[功 效] 软化血管，降低血脂。用治高血压。
20．五味贴敷治高血压
[配 方] 鲜姜150克，蓖麻仁50克，吴茱萸、附子各20克，冰片10克。
[制用法] 将蓖麻仁、吴茱萸、附子先捣碎，研成细末。鲜姜捣烂为泥，再加冰片末，共调成糊状。每晚睡前敷贴两足底涌泉穴，次日清晨取掉，连用5至10次可获显效。
[功 效] 温补脾肾，平肝降压。用治高血压。
21．芹菜蜂蜜汁治高血压
[配 方] 鲜芹菜（选用棵型粗大者）、蜂蜜各适量。
[制用法] 芹菜洗净榨取汁液，以此汁加入等量的蜂蜜，加热搅匀。日服3次，每次40毫升。
[功 效] 平肝清热，祛风利湿。用治高血压引起的眩晕、头痛、面红目赤，血淋，对降低血清胆固醇有很好的疗效。
22．玉兰鱼球治虚火上升
[配 方] 生鱼肉（草鱼或海鱼肉均可）200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个，味精、料酒、香油及盐适量。
[制用法] 将鱼肉去刺切碎，玉兰花切成丝或末，两者混拌成泥。取蛋清，用筷子搅匀发稠，放入少许香油、料酒、味精及盐。然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球，放入配好的蛋清中蘸匀，捞出后码在盘子中央，将整盘玉兰鱼球放在开锅的蒸屉上蒸5分钟。食用。
[功 效] 养阴，润躁，祛风。对高血压之虚火上升头痛，尤为适宜。
23．海参冰糖滋阴降压
[配 方] 海参、冰糖各50克。
[制用法] 海参洗净，加水同冰糖煮烂。每日早晨空腹服用，吃参饮汤。
[功 效] 补益肝肾，养血润躁，用治高血压、动脉硬化。
24．香蕉西瓜皮治高血压
[配 方] 香蕉3只，西瓜皮60克（鲜品加倍），玉米须60克，冰糖适量。 [制用法] 香蕉去皮，与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服。每日2次。
[功 效] 平肝，泄热，利尿，润肠。用肝阳上亢型高血压。
25．玉米须治高血压
[配 方] 猪毛菜45至90克，玉米须20至30克，地龙15克。
[制用法] 共水煎，分3次服用。
[功 效] 用治高血压。
26．棕皮葵花盘汤治高血压
[配 方] 鲜棕皮18克，鲜向日葵盘40克。
[制用法] 水煎服。每日1剂。
[功 效] 用治高血压。
27．花生叶汤治高血压
[配 方] 干花生叶40克。
[制用法] 水煎服。早晚各服1次。
[功 效] 用治高血压。
28．荠菜车前草汤治高血压
[配 方] 荠菜、车前草各15克。
[制用法] 切碎，水煎服。
[功 效] 用治高血压。
29．西瓜翠衣茶治高血压
[配 方] 西瓜翠衣12克，草决明9克。
[制用法] 煎汤代茶饮。
[功 效] 用治高血压。
30．荞麦藕节汤治高血压
[配 方] 荞麦茎叶60克，藕节30克。
[制用法] 水煎服。
[功 效] 用治高血压。
31．山揸荷叶茶治高血压
[配 方] 山揸25克，荷叶10克。
[制用法] 水煎，代茶饮。
[功 效] 降压降脂，用治高血压。
32.紫菜降压五味汤：
紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。
33.海带决明汤：
海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
34.海带燕窝降压汤：
海带25g(切丝)，燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。
35.参贝汤：
海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
36.海蜇钩藤汤：
海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。
37.海蜇牛膝降压汤：
海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。
38.双耳汤：
白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。
39.猪腰安眩汤：
卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛。

　　中医理论认为，本病的病因为外感湿热疫毒。当疫苗湿热之邪伤及肺脾两脏时，造成肺卫失和或毒邪蕴积于脾，使脾主四肢及开窍于口的功能失调，出现上述的临床特征，同时可伴有发热、流涕、微咳等类似夏季感冒的症状或流涎、拒食、烦躁等症。

　　中药治疗本病疗效颇佳，既能消除、缓解症状，又可缩短病程。在发病的早期和中期，一般多采用清热解毒、化湿凉血疗法，常用的药物有银花、连翘、黄芩、栀子、生苡仁、牛蒡子、蝉衣、紫草、芦根、竹叶、生石膏、黄连、灯芯草、六一散等；在发病的后期，若见手足心热、食少、烦躁不安等症，可以再加入生地、麦冬、白薇、玉竹等养阴清热之品。

　　本病主要通过食物、口鼻飞沫及接触传播，因此预防上主主要应做到；1．注意饮食卫生，避免病从口入；2．避免与患儿接触，幼托机构发现病人，要采取隔离措施；3．平时应加强体质锻炼；4．调理脾胃，及早治疗食积。